株式会社セイダイ グリスマエコスタイル事業部
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#家づくりコラム
元看護師が解説！ヒートショックを防ぐ家づくりとは？
2026年07月01日
こんにちは！石川県金沢市で高気密高断熱な快適住宅をご提供するグリスマの荒木です！
ヒートショックってご存じですか？
「暖かいリビングから寒い脱衣所へ。」
何気ない日常の動作が、実は命に関わる危険を招くことがあります。
急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心臓や血管に大きな負担がかかることで、
心筋梗塞や脳卒中などを引き起こす可能性があります。
特に高齢者や高血圧などの基礎疾患をお持ちの方は注意が必要です。
実は冬場に多いヒートショックによる関連死は、
交通事故による死亡者数を大きく上回るとも言われています…!
看護師として働いていた頃、よくお伝えしていたのが、
「服を脱ぐ前に、脱衣所と浴室を暖めておきましょう」ということでした。
暖かいリビングから寒い脱衣所へ移動するだけでも、身体には大きな負担がかかります。
しかし実際には、
「脱衣所に暖房設備がない」
「暖めるのが面倒」
「光熱費が気になる」
という理由で、なかなか実践できないご家庭も少なくありませんでした。
だからこそ私は現在、住宅に携わるようになってから、
『健康を守るためには、住まいそのものの性能も重要だ』と強く感じています。
セイダイの家は高気密・高断熱のため、お風呂場だけでなく廊下や脱衣所、トイレなども
温度差が小さくなりやすいのが特徴です。
冬場でも家全体が比較的安定した温度環境になることで、
ヒートショックのリスク軽減にもつながります !
もちろん病気を完全に防げるわけではありませんが、
「寒い部屋へ移動するたびに身体へ負担がかかる家」と
「家全体が快適な温度で保たれる家」では、日々の暮らしやすさに大きな違いがあります。
健康のために食事や運動を意識する方は多いですが、
私は元看護師として、そして住宅に携わる者として、
毎日長い時間を過ごす「住まい」は、家族の健康を守る場所でもあると考えています。
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